2023년 삼척시 체육회 연계사업의 지원을 받아 노년기의 활기찬 노후와 삶의 질 향상을 위한
"실버에어로빅"프로그램 을 진행하였다.
▶ 실버에어로빅
-1주차: 준비운동, 워밍업(음악과 함께), 웨스트운동, 옆구리 근력운동, 트롯에어로빅 작품나가기, 골반운동, 복근운동,
정리·마무리 운동
-2주차: 준비운동, 전신 늘려주기, 등운동, 웨스트운동, 에어로빅댄스, 라인댄스, 근력운동, 복근운동,
정리·마무리 운동
-3주차: 휴강
-4주차: 준비운동, 웨스트운동, 전신 풀어주기, 트롯에어로빅 운동, 작품나가기, 라인댄스, 근력운동, 복근운동,
정리·마무리운동
▣ 일시 : 4월 7일 ~ 4월 28일 매주 금 (10:00~11:00)
▣ 장소 : 6층 무용실
▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 안일주 사회복지사)
