(국민건강보험공단 연계사업) 2023년 8월 건강요가 1반 프로그램 > 복지관소식

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국민건강보험공단 연계사업 "건강백세교실-건강요가 1반" 8월 프로그램을 진행하였습니다. 

▶ 건강요가

 -1주차: 양발 앞털기, 나비자세, 반가부좌, 몸통비틀기, 옆구리 늘리기, 뒤꿈치들기, 브릿지자세, 모관운동, 소, 고양이자세 , 아기자세, 코브라 일어서기, 호흡

 -2주차: 어깨돌리기, 몸통비틀기, 테이블자세, 소, 고양이자세, 다운독 , 태양예배자세, 체어포즈, 바람빼기자세, 모관운동, 로우런지, 골반누르기, 스핑크스자세, 몸통틀기, 아기자세

 -3주차: 선인장자세, 옆구리 늘리기, 소, 고양이자세, 어깨스트레칭, 다운독, 몸통비틀기, 모관운동, 송장자세, 선인장자세, 전굴자세, 로우런지, 바람빼기 자세

 -4주차: 나비자세, 몸통트위스트, 박쥐자세, 전굴자세, 소, 고양이자세, 아킬레스건 늘리기, 로우런지, 모관운동

 ▣ 일시 : 8월 2일 ~ 30일 매주 월 , 수 (10:00~11:00)

 ▣ 장소 : 6층 무용실

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 김재영 사회복지사)